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17/02/2010 |
| Saúde mental na terceira idade |
Algumas pessoas temem chegar à terceira idade. Uns por medo de serem abandonados pelos familiares ou amigos; outros acham que não tem mais nada para fazer, ou pela ansiedade de ter que enfrentar uma nova realidade, onde existem temores e preocupações e a necessidade de adaptar-se à nova situação. Na verdade, esses sentimentos existem mesmo; porém, é possível chegar à terceira idade muito saudável e feliz.
A felicidade não depende de familiares e sim do próprio idoso(a), é interna; conservando um espírito jovem, que muitas vezes dá “inveja” a muitos jovens. Quando se atinge a terceira idade é uma maravilha. Pois, infelizmente, muitos não chegam. E não é porque se denomina terceira idade é que se tornou uma pessoa velha(o); até porque velho(a) é a pessoa que perdeu o espírito jovem, a vontade de viver; e o idoso(a) tem vontade de viver, deve mais é continuar curtindo a vida, que é um privilegiado.
Existe algo muito importante que todos os idosos(as) precisam ter conhecimento, que são seus direitos estabelecidos por lei. A partir desse conhecimento, consegue-se perceber que muita coisa ele (a) não sabia e é direito seu. Em 1 de outubro de 2003, a Lei n. 10.741 foi estabelecida para as pessoas maiores de 60 anos, dando normas de várias espécies. O idoso(a) é um cidadão como qualquer outro, portanto precisa se informar com amigos, vizinhos, parentes, enfim, onde tiver acesso para saber o que diz a lei e o que fazer para garantir seus direitos. Bem, o idoso(a) pode ser muito feliz, sim, é só querer e se esforçar um pouco para ser feliz, relaxar, curtir a vida que vale a pena. Quando se diz curtir a vida significa saber vivê-la saudavelmente. É próprio de qualquer pessoa independente da personalidade ou herança genética querer se manter ativo. Porém, para o idoso(a) se manter ativo exige-se dele coragem e determinação, em prol de si mesmo; dedicando-se à espiritualidade, ou seja, cada pessoa precisa ter sua religião, crença, seita, enfim, algo em que acredita para que seu lado espiritual, sua alma, se sinta paz.
Além da meditação espiritual, é muito importante sair com grupos de amigos, verificando seus gostos em comum, assim poderão freqüentar os mesmos lugares, onde possam dançar, passear, relembrar as histórias e contá-las, rindo muito, pois tudo agora é passado. Escolher algo que sinta prazer em fazer, por exemplo tricô, crochê, costuras, plantações seja de hortaliças ou mesmo flores.
O importante é não ficar parado no tempo, pois a vida continua e dá oportunidades, basta agarrar essas oportunidades e colocá-las em prática. O idoso(a) deve, sim, além do que foi citado, procurar algo em que ocupe sua mente, para não ficar pensando coisas que não são proveitosas. Em suma, o importante é ser feliz com 10, 20, 30, 40, 50, 60, 70, 80, 90 anos ou mais; não importa a idade, importa o que se consegue alcançar, mantendo-se com a mente ocupada(a). Viva, seja feliz.
A autora, Cris Rezende, é bauruense, psicóloga/mestre
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Cris Rezende |
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